Даешь молодёжь!
Абонемент в тренажерный зал – как определиться какой нужен именно Вам
Практически все хотят иметь идеальную фигуру, однако далеко не все находят в себе силы для этого. Мы все видим идеальные тела в фильмах и хотим иметь такие же. Но на деле лень решает очень многое. Большинство ограничиваются отговоркой о том, что у них нет времени на тренажерный зал. На деле же очень немного случаев реально могут мешать вам в посещении спортзала, и уж нехватка времени к ним ни как не относиться. Любой самый загруженный работой и занятой человек может выделить 3 часа времени в неделю.
Так что все это не более чем отговорки. На самом же деле, зачастую лень и отсутствие силы воли мешает нам выглядеть хорошо. У каждого неподалеку от дома можно найти подходящий спортзал, отвечающий всем необходимым требованиям. То есть вам даже не придется ездить, а будет достаточно пройти пару домов и уделить себе, своем телу и здоровью час в день. Все что вам нужно это купить абонемент тренажерный зал метро преображенская площадь на 12 занятий. Для начинающего заниматься человека такого количества будет вполне достаточно.
Еще одной немаловажной проблемой для похода в спортивный зал является боязнь. Страх показать, что ты слаб или чего-то не умеешь. Никогда не думайте о таких вещах. Запомните, что вы идете заниматься ради себя, а не для того, чтобы показать себя перед тамошними спортсменами. Не стоит нагружать себя большими весами и пытаться повторить тот вес с которым работали бывалые атлеты. Они долго шли к этим весам, и только настойчивость и упорство приведут вас к таким же весам. Но все нужно делать постепенно. Неправильно подобранный вес для неподготовленного спортсмена может обернуться травмой, поэтому наращивать и подбирать оптимальный вес нужно постепенно, начиная с самых легких весов. Если вы все же решили перебороть свой страх и лень, то отправляйтесь в спортзал и покупайте там абонемент немедленно. Перед тренировкой не забывайте о разминке. Это один из самых главных аспектов безопасного тренинга. Все профессионалы, не стесняясь, делают растяжки и разминки с маленькими весами для прогрева мышц и связок. Без разминки нагружать мышцы рабочим весом так же очень опасно и не стоит экономить 10 минут своего времени, рискуя при этом получением травмы во время тренировки. Если вы не знаете, как делать разминку, и какие именно упражнения вам нужны, то стоит обратиться за советом к специалисту. В каждом крупном спортивном зале есть персональный тренер, который подскажет вам, как правильно делать упражнения и разминку.
